Aplique as gotas diretamente na boca, cerca de 30 minutos antes de dormir, em ambiente calmo e com pouca luz. A concentração do produto é de 2 mg de melatonina a cada 5 gotas — a quantidade exata de gotas para o seu perfil deve ser alinhada com um profissional de saúde, quando necessário.

Doses de referência mais comuns:
• 0,3 mg a 1 mg — dose fisiológica, mais próxima do que o corpo produz;
• 1 mg a 3 mg — faixa mais usada para apoio ao sono;
• 3 mg a 5 mg — usada em alguns casos, nem sempre necessária;
• acima de 5 mg — em geral não traz mais benefício e pode favorecer efeitos indesejados.

Mantenha horários regulares de sono para potencializar o resultado.